Overgewicht

Overgewicht is vooral het laatste jaren enorm toegenomen. We worden heel erg verleidt niet alleen door elke snackbar om de hoek. Maar ook door grote fabrikanten die claimen dat hun producten gezond zijn, terwijl er nog enorm veel suikers in zitten. Een beetje suiker is niet erg maar wanneer je overgewicht hebt of wilt afvallen, zorgen juist deze suikers ervoor dat we een enorme trek krijgen. Deze honger willen we juist stillen, want anders duurt het afval proces enorm lang en zullen we dit als heel zwaar ervaren. Hierdoor houden we het afvallen niet lang vol. Wanneer je tijdens het afvallen geen honger hebt, houden wij het langer vol en bereiken we sneller ons doel.

Er zijn een paar producten die kunnen helpen om deze periode te overbruggen. Maar weet dat wanneer je wilt afvallen niet alleen deze producten voldoende is. Je zal echt op je voeding moeten letten en regelmatig moeten bewegen. De volgende producten kunnen je helpen om door te zetten en kunnen een klein beetje hepen tijdens jouw afvalproces:

Chroom:

Stabiliseert de bloedsuikerspiegel en maakt de cellen gevoeliger voor insuline. Insuline reguleert de bloedsuikerspiegel en kan daardoor ook ondersteunend werken voor mensen met diabetes.

Chroom is betrokken bij de koolhydraat- en vetstofwisseling en levert een grote bijdrage aan de beschikbare energie in je lichaam. Chroom helpt ook met het afbreken van vetten, zodat je aderen in goede conditie blijven.

Chroom heeft meerdere goede eigenschappen:

Tegen vermoeidheid
Tegen hoofdpijn
Middagdipjes
Reguleert de bloedsuikerspiegel
Goede conditie van de cholesterol

Chroom is te vinden in:

Groente
Fruit
Volkoren graanproducten

Groene Thee-extract:

Groene thee staat bekend als een middel om het metabolisme te versnellen. Hierdoor zal het lichaam meer energie verbruiken en minder vetten opslaan. Het lichaam zal eerder de vetreserves aanspreken om te verbranden. Drink dus vaker een kopje groente thee. Maar deze geweldige thee heeft meer voordelen:

Goed voor de geheugen en concentratie
Goed voor het metabolisme
Tegen hoge bloeddruk
Tegen duizeligheid
Tegen infecties

Kaneel:

Ook deze specerij zorgt ervoor dat je bloedsuiker stabiliseert. Je kan dit gebruiken in je maaltijden, maar een stokje kaneel in heet water, zorgt voor een heerlijke rustgevende thee-momentje.

Kaneel een ontstekingsremmende werking, die vele ziektes op afstand houdt.

Het kan o.a. ingezet worden ter bevordering of verbetering van:

Goed geheugen
Goede concentratie
De spijsvertering
Cholesterolgehalte
Gezond gewicht
Tegen diabetes
Artrose
Infecties

Kelp:

Kelp is een zeewier. De meest bekende kelpsoort is kombu. Dit kan je gewoon kopen in elk Aziatische winkel of als supplement in een drogisterij.

Vooral voor mensen met schildklierproblemen kan kelp een enorme aanvulling zijn. Het bevat vaak veel jodium dat een essentieel bestanddeel is voor mensen met schildklierproblemen die ook willen afvallen. Het zorgt ervoor dat het metabolisme versneld waardoor je gewicht zal verliezen.

Overige voordelen voor kelp:

Rijk aan zwavel waardoor het lichaam zal ontgiften
Voor meer energie
Verbeterd de huid
Gezonde zenuwstelsel
Tegen vermoeidheid

Tryptofaan:

Deze aminozuur staat aan de basis van serotonine, ook wel het gelukshormoon genoemd. Serotonine reguleert een aantal elementen:

Verbeterd de nachtrust
Verminderd ook pijn
Kan depressie bestrijden
Verbeterd de stemming
Tegen stress en spanning
Stabilisatie van de bloedsuikerspiegel

Door al deze elementen bij elkaar zorgt het ervoor dat het afvalproces vergemakkelijkt. Je kan het o.a. vinden in:

Havermout, volkoren graanproducten
Banaan en pruimen
Pinda’s
Kip
Chocola
Melk en melkproducten

Dit zijn maar een paar producten die tegen overgewicht kunnen helpen. Maar het is van essentieel belang om je gehele voedingsschema onder de loep te nemen. Alleen deze elementen toevoegen zal niet helpen om af te vallen. Gezonde voeding, voldoende groente en fruit en natuurlijk bewegen kan je hierin niet wegdenken.

Mocht je hulp nodig hebben bij het afvallen, bekijk dan mijn diensten. Ik heb diverse trajecten om je daarbij te helpen.