De anatomie van je immuunsysteem! In deze bizarre tijden is het belangrijk dat we heel goed op onze gezondheid letten. Voeding kan hier heel goed bij helpen. Hieronder leg ik kort maar krachtig uit hoe de immuunsysteem werkt en waar het zit. Daarnaast heb ik een paar...
Pannenkoeken met chocoladesaus Op zaterdag toch een zondag gevoel hebben? Heerlijk met dit gezonde ontbijt. Gezonde pannenkoeken met zelfgemaakte chocoladesaus. Niet koolhydraatarm, maar wel met heel veel gezonde voedingstoffen. Daarnaast geven deze pannenkoeken je...
Pannenkoeken met chocoladesaus Op zaterdag toch een zondag gevoel hebben? Heerlijk met dit gezonde ontbijt. Gezonde pannenkoeken met zelfgemaakte chocoladesaus. Niet koolhydraatarm, maar wel met heel veel gezonde voedingstoffen. Daarnaast geven deze pannenkoeken je...
Ketoburger Ketoburger met koolraapfrietjes en homemade mayo. Alles puur natuur en zelf gemaakt. Hoe turn je junkfood into healthy food? Zo dus.. Van koolraap heb ik frietjes gemaakt, warm uit de oven. Met daarbij zelfgemaakte mayo. Burger is van biologisch gehakt...
Couscous Couscous is voor een graanproduct, rijk aan eiwitten. Daarnaast bevat het veel vezels waardoor je lang een verzadigd en vol gevoel heb. Ook heeft couscous weinig calorieën. Met couscous kan je erg creatief zijn. Wat geraspte citroenschil, peterselie en...
Vitamine C in banaan De vitamine C in de banaan zorgt er namelijk voor dat het plantaardige ijzer in de pindakaas en de granen beter wordt opgenomen. Daarnaast werkt een banaan bloeddrukverlagend en versterkt het je botten. Pindakaas verlaagt het LDL-cholesterol en...