Gezonder worden in maar 9 stappen! We willen allemaal ons algehele gezondheid verbeteren. Maar vallen heel snel terug in oude gewoontes. Met deze 9 stappen kan jij geleidelijk aan gezonde gewoontes eigen maken. Maar weet je wat vooral handig is van deze 9 stappen. Of...
How to survive the holidays! De feestdagen komen eraan en we willen er allemaal op en top blijven uit zien. Daarnaast willen we zo min mogelijk aan komen, maar geen uitnodiging of etentje overslaan. Hoe pak je dit het beste aan om zo stabiel mogelijk de feestdagen...
Do you need a vacation from your vacation? We komen altijd vermoeider terug van vakantie dan wanneer we eraan begonnen zijn. Stapels was dat thuis op ons wacht en het huishouden dat nog gedaan moet worden. Op werk is ook van alles blijven liggen en je moet een...
Pannenkoeken met chocoladesaus Op zaterdag toch een zondag gevoel hebben? Heerlijk met dit gezonde ontbijt. Gezonde pannenkoeken met zelfgemaakte chocoladesaus. Niet koolhydraatarm, maar wel met heel veel gezonde voedingstoffen. Daarnaast geven deze pannenkoeken je...
Ketoburger Ketoburger met koolraapfrietjes en homemade mayo. Alles puur natuur en zelf gemaakt. Hoe turn je junkfood into healthy food? Zo dus.. Van koolraap heb ik frietjes gemaakt, warm uit de oven. Met daarbij zelfgemaakte mayo. Burger is van biologisch gehakt...
Couscous Couscous is voor een graanproduct, rijk aan eiwitten. Daarnaast bevat het veel vezels waardoor je lang een verzadigd en vol gevoel heb. Ook heeft couscous weinig calorieën. Met couscous kan je erg creatief zijn. Wat geraspte citroenschil, peterselie en...