Ketoburger met koolraapfrietjes en homemade mayo. Alles puur natuur en zelf gemaakt. Hoe turn je junkfood into healthy food? Zo dus.. Van koolraap heb ik frietjes gemaakt, warm…

Couscous is voor een graanproduct, rijk aan eiwitten. Daarnaast bevat het veel vezels waardoor je lang een verzadigd en vol gevoel heb. Ook heeft couscous weinig calorieën. Met…

De vitamine C in de banaan zorgt er namelijk voor dat het plantaardige ijzer in de pindakaas en de granen beter wordt opgenomen. Daarnaast werkt een banaan…

Koolhydraat arm! Kan je het geloven? Dit zijn bloemkool-tortillas, waar geen graanproduct aan te pas is gekomen. Dit gerecht past dus precies wanneer je minder koolhydraten,…

Een goed en stevig ontbijt zorgt ervoor dat je de hele dag door minder zal snaaien of honger krijg. Een combinatie van eiwitten en vet zorgt de gehele dag door voor vol…

Groene smoothies maken is veel eenvoudiger dan je denkt. Het enige wat je nodig heb is 100gr bladgroenten naar keuze en 2 stuks fruit en een bekertje water. En natuurlijk…

Wil jij ook aan je gezondheidsdoelen werken, samen met een deskundige in haar vak? Stuur mij dan een email naar info@bibyknowsfood.nl. Pic made by…

Do you have to be skinny to be fit? I don ‘t believe that….. Een fit leven heeft niet altijd te maken met slank en dun zijn.

Yoga is good for your health, balance and muscles. Wil jij ook aan je gezondheidsdoelen werken,…..

Dat betekend dat je wat losser wordt. Balans is the keyword. Maar hoe doe je dat?