Overgewicht is vooral het laatste jaren enorm toegenomen. We worden heel erg verleidt niet alleen door elke snackbar om de hoek. Maar ook door grote fabrikanten die claimen dat…

Een heel herkenbaar gevoel is vermoeidheid. Iedereen heeft er wel eens last van. Vooral na een drukke werkweek, waarbij je ook nog eens jouw huishouden moet doen en voor je…

Doelen stellen is belangrijk om concreet te maken waar je naartoe wilt. Het stellen van doelen zorgen ervoor dat dromen werkelijkheid worden, anders blijven dit maar vage dromen….

Ochtendroutine Hoe word jij ’s ochtends wakker? Heb je voldoende geslapen, zodat je uitgerust bent om je geweldige dag te beginnen? Of ben je zo uitgeput, zodat je eerst nog vijf bakken...

Voordeel van een soep Is dat je een grote pan kan maken en in porties kan invriezen. Dit kan je lang bewaren. En gebruiken tijdens drukke dagen, wanneer je geen tijd of geen zin heb om te koken.

We willen allemaal ons algehele gezondheid verbeteren. Maar vallen heel snel terug in oude gewoontes. Met deze 9 stappen kan jij geleidelijk aan gezonde gewoontes…

De feestdagen komen eraan en we willen er allemaal op en top blijven uit zien. Daarnaast willen we zo min mogelijk aan komen, maar geen uitnodiging of etentje…

Do you need a vacation from your vacation?We komen altijd vermoeider terug van vakantie dan wanneer we eraan begonnen zijn. Stapels was dat thuis op ons wacht en het huishouden dat nog…